FYS 5 – Testning är den femte och sista delen i våran utbildningsserie om fysträning.
Vi lär oss:
- Anpassa fysträningen baserat på relevanta tester
- Använda tester för att försäkra oss om att våra anpassningar ger resultat
- Förstärka redan goda eller förbättra utvalda egenskaper
- Använda mätningar för att kontrollera progression över tid
- Använda tester som ett verktyg för att skapa gemenskap och tävling
Många idrotter har en fysprofil som är framtagen för att definiera vilka fysiska egenskaper som är viktiga för just den idrotten. För att verifiera dessa kvaliteter så skapas tester. Ibland händer det att idrotterna fastnar i traditioner när det kommer till testerna för att uppfylla fysprofilen och testerna styr i sin tur träningen för idrotten.
För att testa verifiera olika kvaliteterna, krävs reliabilitet och validitet, dvs testerna måste gå att återskapa samt vara giltigt för egenskapen. Vi lär oss att välja ut relevanta tester för olika fysiska egenskaper, men som inte styr träningen för idrotten.
Tester är ett viktigt verktyg och kan också ses som ett kul tävlingsmoment ur ett individuellt perspektiv och ett laddat tillfälle med gemenskap för gruppen.
Utbildare är Anna Lennartsdotter Lindbom och Stefan Ek
Kommande utbildningsdatum:
Nya datum planeras för tillfället.
Kostnad 950:-
